五式简单丰胸瑜伽打造性感迷人胸部肇庆资讯在线

发布时间：2020-02-03 06:04:50 阅读：次来源：PC管厂家

丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性，女性对于自己的身材非常在意，尤其是胸部，因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线，因此，丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么，丰胸有什么办法呢?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作，打造迷人胸部，一起来练练吧。

一、立姿挺胸运动

站立姿势，双手举过头顶，然后往下，再上举。强度小，效果也不错，每天最好做4-5组。

二、跪姿挺胸运动

有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度不高，适合女性健美胸部。采取跪姿，然后上身倾斜，慢慢起身，挺胸，刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组最好，也可以慢慢适当增加。

三、扩胸运动

拳摆在胸前。两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气，重复动作约10次以上。