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五式简单丰胸瑜伽打造性感迷人胸部肇庆资讯在线

发布时间:2020-02-03 06:04:50 阅读: 来源:PC管厂家

丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性,女性对于自己的身材非常在意,尤其是胸部,因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线,因此,丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么,丰胸有什么办法呢?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作,打造迷人胸部,一起来练练吧。

一、立姿挺胸运动

站立姿势,双手举过头顶,然后往下,再上举。强度小,效果也不错,每天最好做4-5组。

二、跪姿挺胸运动

有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度不高,适合女性健美胸部。采取跪姿,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组最好,也可以慢慢适当增加。

三、扩胸运动

拳摆在胸前。两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。 手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气,重复动作约10次以上。

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