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荷叶茶能减肥吗

发布时间:2021-01-21 02:57:47 阅读: 来源:PC管厂家

养生之道网导读:荷叶茶能减肥吗?网上有传言用荷叶泡茶喝可以减肥,那么荷叶茶能减肥吗?下面一起来看看专家怎么说。

荷叶茶能减肥吗

中医认为肥胖主要是痰湿内阻,而痰分为两类,一类是有形之痰,也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰,也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多,甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起,从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

而荷叶茶减肥法,在近几年开始风靡。那么荷叶茶能减肥吗?专家表示,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。所以,喝荷叶茶能减肥。

荷叶,很平和的一个药,不会对身体造成很大的不良影响,一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹,服用久后胃口自动会远离油腻的食物,喜欢上清淡的食物,改变我们的生活习惯。

市面上有很多荷叶茶产品,大家可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶或者是去药店买干荷叶。喝荷叶茶减肥注意事项,一起来看看。

喝荷叶茶减肥注意事项

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、女性经期应暂停饮用,过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。

经常饮用荷叶茶可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

另外,荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人便不适合饮用荷叶茶。喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。

以上就是一些荷叶的相关知识,如果想了解更多关于荷叶的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。

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