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吃什么下奶最快最多奶水下的足宝宝才吃的好

发布时间:2019-12-04 10:34:49 阅读: 来源:PC管厂家

吃什么下奶最快最多?大家都知道,母乳喂养对孩子更好,但孩子越长越大,奶水就需要的越多,妈妈们怎样吃才能有充足的奶水呢?

(1)人参肘子汤

人参10克、肘子2斤炖汤,分3~4天喝完,产后3天只喝汤。宜于第三周食肉喝汤。补气益血,滋阴增乳,平补不燥。

(2)红杞鲫鱼汤

此汤色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。温中益气,健脾利湿,产后均可,对于乳汁缺乏尤宜。

(3)豆腐红糖水

豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连食5天。

豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能。红糖含钙质、铁质、胡萝h素、核黄素、尼克酸等成分,特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效,适宜气血壅滞型的患者服用。

(4)茭白猪蹄汤

鲜茭白2两,黄芪30克,猪蹄1只,加水煮烂,吃肉喝汤,1次吃完,连吃3天。

鲜茭白有解热毒作用,黄芪为补气良药,加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下,乳房肿胀效果尤佳。但肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。

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