PC管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
PC管厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

造成高考失眠的原因有哪些

发布时间:2019-10-18 00:30:22 阅读: 来源:PC管厂家

即将高考了,在高考前夕,很多考生都会出现高考失眠的现象,这与特定的阶段是有关的,可以参照前面各个阶段提出的放松对策来一一解决。但是,高考前失眠怎么办呢?这可是大家都很关注的问题,也是很容易出现的情况。高考前失眠原因,下面我们先来看看为什么会在高考前失眠呢。

高考失眠原因一:紧张情绪而导致的。之前虽然也曾有紧张感,但到了最后一天紧张的程度更加剧了,因为有些同学在平时没有什么睡眠问题,可到了前夜却显得特别烦燥不安,寝食难安。躺在床上,反来覆去,总是难以入眠。

高考失眠原因二:长期的焦虑积累的结果。长时间地处在紧张与焦虑的状态中,必然会导致失眠,而面对第二天即将举行的高考,前夜失眠更是在所难免的,而且也是很难克服的。情况会较以往更严重。

高考失眠原因三:进食不当。平时为了提神,很多考生会选择喝浓茶、咖啡等。如果到最后一天,你依然会在白天学习时喝过多这些提神的饮料;或者含些人参之类的提神保健品,那么,晚上睡不着自然是正常的。

高考失眠原因四:作息时间的突然更改。原来处在复习阶段,每天都是过了12点才睡的。突然,到了考试前一晚,觉得是不是有必要早点休息呢?于是,很多考生会选择在这天晚上早早入睡,提早至10点,甚至有的8点钟就躺在床上了。试想,长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢,所以在这种情况下出现高考前失眠是难免的。

由此可见,高考期间出现失眠的状况,还是与自己的心态有关。只有调整好了心态,才能够正确面对高考的压力,在高考中发挥出最高的水平。

幽州夜饮_张说的诗-宋唐词

2013最后一天-宋唐词

推陈出新-宋唐词

多难兴邦-宋唐词

相关阅读