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经期减肥吃什么三种水果不能错过

发布时间:2019-10-18 00:22:41 阅读: 来源:PC管厂家

女性经期是很痛苦的,但是你知道吗,很多爱美的女性们都在这个时期减肥,是很有效果的哦,那么你知道经期女性如何减肥是比较好的吗,下面的这些水果是不错的选择,可以起到很好的减肥的效果呢。

一、榴莲

榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最理想的减肥水果。

二、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后你立马可以变身成为轻盈美人。橙子含有的纤维素是比较多的,可以有很好的排毒的作用,同时也可以有 促进肠道蠕动的作用和效果的哦。

三、番石榴

番石榴的热量极低,而且里面富含大量的膳食纤维,容易让人产生饱腹感,是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话,可以加速身体代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪的囤积。番石榴的热量是比较低的,而且它的膳食纤维多,可以让你有饱腹感的感觉,还可以减少脂肪的堆积。

关于经期减肥的一些水果,大家都知道了吧,可以看出的是经期减肥的一些水果的营养物质丰富,不会有营养缺乏的情况出现,经期吃这些水果的好处有很多,可以帮助促进代谢,还有减肥助消化的作用哦,大家可以试试的哦。

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