中年人想养生,多吃这三种蔬菜
发布时间:2022-06-30 11:00:07
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中年人想养生,多吃这三种蔬菜
大葱所含的磷酸糖和苹果酸等,能刺激血液循环,增进神经系统的兴奋性,促使汗腺及消化腺分泌,还可以供给体内大量热能,有利于健康。葱叶可用于防治伤风感冒、头痛鼻塞;葱白可以治疗阴寒腹痛、虫积内阻、二便不通、痢疾和痈肿;葱须可以治疗风寒头痛、喉疮冻伤、便血和痔疮;葱汁可以治疗头痛、尿血和跌打损伤等症。葱还有降低胆固醇、增强纤维素蛋白溶解活性、降血脂等作用,所以,经常食葱,可减少或避免血栓的形成,且胆固醇不易在血管壁上沉积。
西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌的发生。常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜,又可以当做水果食用。
茴香之所以受到人们的青睐,在于它独特的香气,清新而又浓郁,口感也独特,茴香绿意葱茏,水水灵灵的,也比较容易引起人的食欲,茴香的吃法多样,不只有用它来做茴香馅儿包子和饺子
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